Als gesundheitsbewusste und sportbegeisterte Frau möchte ich Ihnen mit einer flexiblen und zielorientierten Arbeitsweise das betriebliche Gesundheitsmanagement näher bringen. Ich unterstütze Sie bei der Implementierung von gesundheitsfördernden Maßnahmen in Ihrem Unternehmen.
Am Ende des Master Studiums Gesundheits- und Pflegewissenschaft hab ich mich in meiner Master Thesis intensiv mit der Implementierung von betrieblichem Gesundheitsmanagement beschäftigt. Die Begeisterung dafür brachte mich dazu, 2016 mein Unternehmen balance@work Gesundheitsmanagement zu gründen. Der Fokus lag anfangs auf der Evaluierung psychischer Belastungen am Arbeitsplatz und den dazugehörigen Maßnahmenworkshops.
Um tiefer in die Materie der körperlichen und geistigen Fitness einzudringen, hab ich mich dafür entschieden, das Diplom Health Fitness & Personaltrainer zu absolvieren. Eine gesunde Ernährung und mich körperlich in Form zu halten ist mir sehr wichtig. Diese Begeisterung möchte ich in meinen Workshops und Trainingseinheiten weitergeben.
Die Trainingseinheiten in Unternehmen sind großteils speziell auf die Kräftigung der Rückenmuskulatur abgestimmt. Erwiesenermaßen können Probleme, die durch zu langes Sitzen oder Stehen entstehen, gut durch gezieltes Krafttraining gelindert und auch vermieden werden.
Folgende Workshops und Trainingseinheiten umfassen meinen Aufgabenbereich:
- Funktionelles Fitnesstraining mit Kleingeräten und/oder Eigengewicht
- Fitnessübungen für den Arbeitsplatz
- Lauftraining
- Nordic Walking
- Faszientraining
- Evaluierung der psychischen Belastung am Arbeitsplatz
- Maßnahmenworkshops
Ich freue mich mit Ihnen ein maßgeschneidertes Konzept für Ihr Unternehmen und für die Gesundheit Ihrer MitarbeiterInnen zu entwickeln.